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viernes, noviembre 24, 2017

#DIABETES : Cómo evitar que la pre-diabetes se convierta en diabetes

Cómo evitar que la pre-diabetes se convierta en diabetes

pre-diabetes y diabetes

De acuerdo a la Mayo Clinic, es posible evitar que la resistencia a la insulina y la pre-diabetes se conviertan en diabetes con cambios en la dieta y el estilo de vida.

La resistencia a la insulina, la pre-diabetes, y la diabetes tipo 2

En las personas con resistencia a la insulina, las células no responden normalmente a la insulina ni a la glucosa que es el combustible del cuerpo.  Como resultado, el cuerpo produce más insulina para superar esta resistencia. Con el tiempo, las células se vuelven más resistentes, y el cuerpo no puede mantener el nivel de producción de insulina, los niveles de glucosa en la sangre se elevan, se progresa a la pre-diabetes, y finalmente se desarrolla la diabetes tipo 2.

Sin embargo, la evolución de pre-diabetes a diabetes tipo 2 con frecuencia puede detenerse.  Un estudio extenso conocido como el Diabetes Prevention Program, descubrió que, en adultos mayores de 60 años, ciertos cambios sencillos en el estilo de vida reducían este riesgo de progresión hasta en un 71%.  Los participantes que más redujeron su riesgo fueron los que:

Aparentemente, la causa de la resistencia a la insulina es una combinación de factores genéticos y de estilo de vida.  Los factores de riesgo son: estilo de vida sedentario e historia familiar de diabetes.  Otro factor de riesgo es pertenecer a uno de los siguientes grupos étnicos: afroamericano, nativo americano, asiático, hispano o isleño del Pacífico. Para aquellas personas que ya presentan resistencia a la insulina, el sobrepeso, especialmente con exceso de grasa alrededor del abdomen es el factor de riesgo que puede modificarse más fácilmente para evitar la progresión de la pre-diabetes a la diabetes tipo 2.

Se ha comprobado que varios medicamentos pueden reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Aunque los estudios presentan muchas limitaciones, al parecer la metformina es la que produce mejores resultados.  El medicamento es menos efectivo en adultos mayores de 45 años y no se recomienda en pacientes mayores de 60 años.  Aún para los adultos jóvenes, la metformina no es tan efectiva como lo son la pérdida de peso y el ejercicio.

 

Para más información de la Mayo Clinic haz clic en el logotipo:

Ultima revisión: 2017

Copyright © 2012 por Mayo Clinic.  Todos los derechos reservados.

Imagen © iStock / Ridofranz


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Rodrigo González Fernández
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jueves, noviembre 23, 2017

CS invalidó resolución que había confirmado inadmisibilidad de protección de egresado de derecho contra Universidad por reprobación de examen de grado.

Unánimemente.

CS invalidó resolución que había confirmado inadmisibilidad de protección de egresado de derecho contra Universidad por reprobación de examen de grado.

El recurrente afirma que se vulneraría la igualdad ante la ley, ya que no se habría entregado razones válidas para rechazar su solicitud de volver a rendir su examen de grado.

22 de noviembre de 2017

En forma unánime, la Corte Suprema invalidó de oficio su resolución que había confirmado el fallo de la Corte de Apelaciones de Santiago, que a su vez había declarado inadmisible la acción de protección deducida por un egresado de derecho contra la Universidad del Desarrollo, por haber sido reprobado en su examen de grado.

El recurrente afirma que se vulneraría la igualdad ante la ley, ya que no se habría entregado razones válidas para rechazar su solicitud de volver a rendir su examen de grado. Además, considera que se infringió el debido proceso, pues aduce que existió la imposibilidad total de ejercer su derecho a defensa, en cuanto una decisión que, por sus consecuencias, adopta una naturaleza sancionatoria, no puede razonablemente quedar al mero arbitrio de las autoridades universitarias, más aún en cuanto no existe antecedente reglamentario alguno que lo avale. Finalmente, considera conculcado el derecho de propiedad, puesto que se le priva de los derechos que el Reglamento le entrega tanto respecto al desarrollo mismo del examen de grado como sobre el procedimiento a seguir en caso que hubieren existido irregularidades en dicho examen.

En su resolución, el máximo Tribunal expuso que, para fundar la solicitud de declarar la nulidad procesal de la resolución que confirmó la sentencia apelada, el recurrente adujo que la resolución cuya nulidad pretende fue dictada por la Tercera Sala de la Corte Suprema, integrada por el abogado integrante Jean Pierre Matus Acuña, en circunstancias que la resolución apelada fue dictada por una sala de la Corte de Apelaciones de Santiago que a su vez integraba la Abogada integrante María Cecilia del Pilar Ramírez Guzmán, cónyuge del primero, hecho del que tomó conocimiento 6 días antes de la presentación de su solicitud, pues en la presente causa no existe constancia al respecto. Así, siendo efectivo lo señalado por el recurrente, se configura el presupuesto de hecho de la solicitud impetrada, por lo que es posible que se ha afectado el debido proceso del actor.

Por lo anterior, la Corte Suprema hizo lugar a la solicitud y en consecuencia se dejó sin efecto la resolución que confirmó la resolución apelada mediante la cual se declaró inadmisible la acción de protección, "disponiéndose que se proceda a una nueva cuenta de los antecedentes ante una sala de la Corte Suprema integrada por miembros no inhabilitados".

 

Vea texto íntegro de la sentencia.

 

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miércoles, noviembre 22, 2017

QUE PUEDES HACER ANTE CALENTAMIENTO GLOBAL


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CAMBIO CLIMÁTICO

Acciones que puedes realizar cada día frente al cambio climático

16/11/2017 (895 veces leída)

INTERNACIONAL


abc.es


redaccion@ambientum.com


El mundo se enfrenta actualmente a dos de sus desafíos más importantes: cómo alimentar a una población en aumento y cómo hacerlo ante la disminución de los recursos

Acciones que puedes realizar cada día frente al cambio climático

Si bien el sector agrícola es parte del problema del cambio climático, también puede ser parte de la solución. Pero no le corresponde solo a una parte encontrar una solución: todos podemos hacer cambios en nuestra vida diaria para ayudar a nuestro planeta.

1. Ahorra energía

Compra electrodomésticos de consumo energético eficiente. Reduce la huella de carbono caminando, usando el transporte público o la bicicleta, y si vas con tu automóvil puedes llevar a otras personas que van en la misma dirección.

2. Come más verduras y legumbres

Una vez a la semana trata de comer solo vegetales. Se usan más recursos naturales -especialmente agua- para obtener un plato de carne que uno de vegetales o legumbres. Además, las legumbres son inteligentes con respecto al clima. Sus cultivos se adaptan al cambio climático y contribuyen a mitigar sus efectos, explican desde la organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO).

3. Diversifica tus gustos, prueba más variedades de pescado

Compra tipos de pescado que son más abundantes, tales como la caballa o el arenque, en lugar de aquellos que están amenazados por la sobrepesca, continúan sugiriendo desde la FAO. Puedes ayudar comprando aquellos que pueden ser capturados o criados de forma sostenible, así como pescado etiquetado como ecológico o que está certificado.

4. Usa menos agua

Toma duchas de 5 a 10 minutos en lugar de largos baños. Cierra el grifo mientras te cepillas los dientes. Si utilizas lavavajillas, no enjuagues los platos antes de ponerlos en el electrodoméstico. O llena la lavadora con una carga completa.

5. Desperdicia menos comida

Cada año, cerca de un tercio de los alimentos que se producen a nivel mundial se pierden o se desperdician. Escoge, por ejemplo, frutas y vegetales que no sean necesariamente perfectos a primera vista. Aprende a diferenciar entre la fecha de "consumo preferente" y la "fecha de caducidad". O revisa tu refrigerador: coloca los productos que has comprado recientemente en la parte posterior para que los más antiguos tengan salida antes.

6. Limita el uso del plástico

Compra productos mínimamente envasados, lleva tu propia bolsa cuando vayas a comprar, utiliza botellas de agua y tazas de café que puedas reusar. El plástico que desechamos de forma irresponsable contribuye a dañar severamente el hábitat marino y mata un gran número de animales cada año.

7. Recicla y desecha con conciencia

Reciclar papel, plástico, vidrio y aluminio reduce la cantidad de basura que va a los vertederos.

8. Haz de las ciudades espacios más verdes

Añade un poco de verde al entorno con la creación y el mantenimiento de huertos escolares, comunitarios en solares baldíos, o microhuertos en azoteas y balcones de los apartamentos, animan desde la FAO.

Fuente: abc.es









































































































































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Rodrigo González Fernández
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martes, noviembre 21, 2017

Celebrando el nacimiento de la empresa libre estadounidense

Acción de Gracias: Celebrando el nacimiento de la empresa libre estadounidense

ETIQUETAS Historia de EE. UU.

HACE 10 HORAS 

Esta época del año, ya sea en tiempos económicos buenos o malos, es cuando los estadounidenses se reúnen con sus familias y amigos y disfrutan de una comida de Acción de Gracias juntos. Es un recuerdo de aquellos primeros Padres Peregrinos que cruzaron el océano inexplorado de Europa para comenzar de nuevo en Plymouth, Massachusetts. Lo que se aprecia menos es que Acción de Gracias también sea una celebración del nacimiento de la libre empresa en Estados Unidos.

Los puritanos ingleses, que dejaron Gran Bretaña y cruzaron el Atlántico en el Mayflower en 1620, no solo escapaban de la persecución religiosa en su tierra natal. También querían dar la espalda a lo que consideraban la corrupción materialista y codiciosa del Viejo Mundo.

Colonia de Plymouth planificada como utopía colectivista

En el Nuevo Mundo, querían erigir una Nueva Jerusalén que no solo fuera religiosamente devota, sino que se construyera sobre una nueva base de intercambio comunitario y altruismo social. Su objetivo era el comunismo de la República de Platón  , en el que todos trabajarían y compartirían en común, sin conocer la propiedad privada ni la codicia egoísta.

Lo que resultó está registrado en el diario del gobernador William Bradford, el jefe de la colonia. Los colonos colectivamente limpiaron y trabajaron la tierra, pero no produjeron la cosecha abundante que esperaban, ni crearon un espíritu de fraternidad compartida y alegre.

Los miembros menos laboriosos de la colonia llegaron tarde a su trabajo en los campos, y fueron lentos y fáciles en sus trabajos. Sabiendo que ellos y sus familias recibirían una parte igual de lo que el grupo produjera, vieron pocas razones para ser más diligentes en sus esfuerzos. El trabajo más duro entre los colonos se volvió resentido de que sus esfuerzos serían redistribuidos a los miembros más enfermos de la colonia. Pronto ellos también llegaron tarde al trabajo y tenían menos energía en el campo.

El trabajo colectivo igualó el resentimiento individual

Como explicó el gobernador Bradford de Plymouth Colony en su inglés antiguo (aunque con la ortografía modernizada):

Porque los jóvenes que podían y eran aptos para el trabajo y el servicio se quejaban de que debían gastar su tiempo y su fuerza para trabajar para las esposas e hijos de otros hombres, sin recompensa. Los fuertes, o los hombres de las partes, no tenían más división de alimentos, ropa, etc., entonces el que era débil y no podía hacer una moneda, el otro podía; esto fue pensamiento de injusticia. Los hombres mayores y más viejos que se deben clasificar y equiparar en el trabajo, y la comida, la ropa, etc. con el tipo más malo y más joven, lo consideraron algo indignado y sin respeto hacia ellos. Y para que a las esposas de los hombres se les ordenara servir a otros hombres, como vestirles la ropa, lavarles la ropa, etc., consideraban que era una especie de esclavitud, y los maridos tampoco la podían soportar.

Debido a los desincentivos y resentimientos que se extendieron entre la población, los cultivos fueron escasos y las partes iguales racionadas de la cosecha colectiva no fueron suficientes para evitar la inanición y la muerte. Dos años de comunismo en la práctica habían dejado con vida solo una fracción del número original de colonos de Plymouth.

Propiedad privada como incentivo a la industria

Al darse cuenta de que otra temporada como las que acababan de pasar significaría la extinción de toda la comunidad, los ancianos de la colonia decidieron probar algo radicalmente diferente: la introducción de los derechos de propiedad privada y el derecho de las familias individuales a conservar los frutos de su trabajo propio.

Como dijo el gobernador Bradford:

Y así se asigna a cada familia una parcela de tierra, de acuerdo con la proporción de su número para ese fin. Esto tuvo un muy buen éxito; porque hacía que todas las manos fuesen muy laboriosas, por lo que se plantaba mucho más maíz que el Gobernador o cualquier otro podría haber usado, y le había ahorrado muchos problemas, y le había dado mucho mejor contenido. Las mujeres ahora salieron voluntariamente al campo y se llevaron consigo a sus pequeños para preparar el maíz, que antes era una debilidad e incapacidad; a quien obligar habría sido una gran tiranía y opresión.

La colonia de Plymouth experimentó una gran recompensa de alimentos. La propiedad privada significaba que ahora existía un vínculo estrecho entre el trabajo y la recompensa. La industria se convirtió en la orden del día cuando los hombres y mujeres de cada familia fueron a los campos en sus granjas privadas separadas. Cuando llegó la época de la cosecha, no solo muchas familias producían lo suficiente para sus propias necesidades, sino que también tenían excedentes que podían intercambiar libremente con sus vecinos para beneficio mutuo y mejora.

En palabras del gobernador Bradford:

En este momento llegó la siega, y en lugar de hambre, Dios les dio abundancia, y la faz de las cosas cambió, para regocijo de los corazones de muchos, por lo cual bendijeron a Dios. Y el efecto de su plantación fue bien visto, ya que todos tenían, de una manera u otra, bastante para traer el año, y algunos de los más capaces y más industriosos tenían que ahorrar, y vender a otros, así como cualquier deseo general o el hambre no ha estado entre ellos desde este día.

Rechazar el colectivismo por el individualismo

La dura experiencia les había enseñado a los colonos de Plymouth la falacia y el error en las ideas que desde la época de los antiguos griegos habían prometido el paraíso a través del colectivismo en lugar del individualismo. Como lo expresó el gobernador Bradford:

La experiencia que se tuvo en este curso y condición común, probó varios años, y que entre los hombres santos y sobrios, bien puede convencerse de la vanidad y el engreimiento de Platón y otros antiguos; - que quitarse la propiedad y llevar a una riqueza común los haría felices y florecientes; como si fueran más sabios que Dios. Para esta comunidad (hasta el momento) se descubrió que engendraba confusión y descontento, y retrasaba mucho empleo que habría sido para su beneficio y comodidad.

¿Era esta comprensión de que el comunismo era incompatible con la naturaleza humana y la prosperidad de la humanidad para ser desesperado o ser una causa de culpa? No a los ojos del gobernador Bradford. Era simplemente una cuestión de aceptar que el altruismo y el colectivismo eran inconsistentes con la naturaleza del hombre, y que las instituciones humanas deberían reflejar la realidad de la naturaleza del hombre si quería prosperar. Dijo el gobernador Bradford:

Que nadie se oponga a esto es la corrupción del hombre, y nada a la maldición misma. Yo respondo, viendo que todos los hombres tienen esta corrupción en ellos, Dios en su sabiduría vio otro curso más apropiado para ellos.

El deseo de "difundir la riqueza" y que el gobierno planifique y regule la vida de las personas es tan antiguo como la fantasía utópica en la República de Platón  Los Padres Peregrinos lo intentaron y pronto se dieron cuenta de su bancarrota y fracaso como una forma de que los hombres vivieran juntos en la sociedad.

En cambio, aceptaron al hombre tal como es: trabajador, productivo e innovador cuando se le permitió la libertad de seguir sus propios intereses para mejorar sus propias circunstancias y la de su familia. Y aún más, de su industria resultan las cantidades de bienes útiles que permiten a los hombres comerciar para su beneficio mutuo.

Dando gracias por el triunfo de la libertad

En el desierto del Nuevo Mundo, los peregrinos de Plymouth habían progresado del falso sueño del comunismo al realismo sano del capitalismo. En un momento de incertidumbre económica y creciente paternalismo político, vale la pena recordar este comienzo del experimento y la experiencia estadounidense con la libertad económica.

Esta es la lección del Primer Día de Acción de Gracias. Este año, cuando nosotros, los estadounidenses, nos sentemos a la mesa del comedor con familiares y amigos, también debemos recordar que lo que realmente celebramos es el nacimiento de hombres libres y la libre empresa en ese Nuevo Mundo de América.

El verdadero significado de Acción de Gracias, en otras palabras, es el triunfo del capitalismo sobre el fracaso del colectivismo en todas sus formas.

Reproducido con permiso de Future of Freedom Foundation. 

Richard M. Ebeling es el Profesor Distinguido de Ética y Liderazgo Empresarial Gratuito de BB & T en The Citadel.


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jueves, noviembre 16, 2017

el nuevo modelo de innovación de productos frescos

"Rápido, saludable y sostenible", el nuevo modelo de innovación de productos frescos

16 de noviembre de 2017

En el Panel de Desayuno Thought Leaders de esta mañana en el Amsterdam Produce Show, jugadores de la industria de Sudáfrica a Noruega discutieron cómo la innovación está impulsando el valor de las frutas y verduras.

Escuchamos mucho sobre la innovación en la industria de productos agrícolas, pero a menudo es en forma de nuevos productos o envases. En la conversación sobre el desayuno de hoy, el experto en perecederos, Jim Prevor, buscó profundizar en una definición estructural del término más macro orientada.

¿Qué condiciones son necesarias para alentar y promover la innovación?

Esta no es una pregunta que pueda responderse rápidamente en un evento como este, pero el panel de expertos de variados orígenes y geografías dio ideas que abordan el tema de frente al compartir ejemplos y experiencias del mundo real.

Para Rune Flaen, CEO del minorista noruego Bama Group, se trataba de proporcionar estabilidad en la cadena de suministro para que los productores pudieran sentirse seguros de invertir más en sus operaciones y ofertas. Y en el lado minorista, destacó cómo la introducción de ensaladas aumentaba la facturación del departamento de productos frescos en un 20% en algunas tiendas.

"Rápido, saludable y sostenible: esa es realmente la mega tendencia en todas partes", dijo Flaen. 

CEO de Bama Group, Rune Flaen.

El ejecutivo agregó que la investigación mostró que el 38% de los noruegos estaban tirando menos comida este año que el año pasado, lo que subraya la importancia de abordar el desperdicio de alimentos.

"El desperdicio de alimentos es lo más importante ahora", dijo.

Es un tema que sin duda es lo más importante para Drees Peter van den Bosch, quien fundó Willem & Drees con un servicio que entrega cajas de alimentos a los consumidores con productos obtenidos directamente de los agricultores locales.

"Queremos establecer un nuevo ejemplo de la cadena alimentaria donde los agricultores y los clientes estén realmente conectados, y también creemos que cuando se trata de cómo la gente comerá, digamos las próximas décadas, tenemos que ser más autosuficientes". dentro de ciertas regiones ", dijo van den Bosch.

"Uno de los principales desafíos también es que tenemos que hacer algo con todo el desperdicio que tenemos en la cadena alimentaria. 

"Por ejemplo, conocí a mi cultivador de calabazas hace un par de semanas y de sus seis hectáreas de calabazas, más del 40% tuvo algunos puntos verdes".

Ahora Willem & Drees está comprando todas esas calabazas y procesándolas en una sopa fresca.

"Así que para el próximo invierno estamos colocando estas sopas en nuestras cajas de comida y hacemos lo mismo con nuestros productores de tomates ... lo que tratamos de hacer es innovar también haciendo dinero en la producción de desechos", dijo.

Albert Heijn gerente sourcing sénior Michiel van Zanten.

El gerente sénior de abastecimiento de Albert Heijn, Michiel van Zanten, les dijo a los participantes que, sin embargo, era un error que muchos consumidores creyeran que los productos imperfectos acababan en el basurero. 

"Siempre han estado yendo a industrias que fabricarán productos a partir de ella, pero creo que para el minorista es ante todo el objetivo de aumentar el valor de esos productos y eso aumenta la facturación, pero también hoy en día los consumidores adoptan esos productos y en realidad tenemos una escasez ", dijo van Zanten.

"Creo que los consumidores han olvidado de dónde vienen sus productos, y realmente les gusta estar informados, quieren que todo sea transparente. 

"En realidad, nos hemos fijado el objetivo de llevar a los agricultores o los productores a las tiendas, así que haga fotos de ellos y, a veces, invítelos a las tiendas. Y a los consumidores realmente les gusta eso ".

El minorista tuvo una campaña el año pasado donde los consumidores podían comprar semillas y ver qué tan "duro" era cultivar vegetales. Ahora Albert Heijn ha llevado ese compromiso un paso más allá al ofrecerles la oportunidad de cosechar.

"De hecho, invitamos a los consumidores a que corten sus propias hierbas y las pesen ellas mismas y luego vayan a la caja, y les gusta", dijo.

"Todavía es un concepto que tenemos que mejorar y desarrollar cada vez más, pero ya se conecta con nuevas tecnologías en la cadena como la agricultura vertical, pero es más pequeño y está más cerca de los productores actuales, creo, y también más cerca de la experiencia de el consumidor."

Para James Lonsdale, gerente nacional de productos frescos para Spar South Africa, el problema de los productos imperfectos no es una prioridad. Pero en el contexto sudafricano, un país en el que los productos agrícolas necesitan viajar distancias enormes para los consumidores de todo el espectro de ingresos, las áreas más obvias para la innovación han sido la logística y la distribución.

"Hemos invertido en ambos extremos del espectro en términos de innovación, en términos de la agricultura de alta tecnología, así como de la agricultura de baja tecnología, y eso es realmente solo para atender el perfil de los clientes con los que trabajamos", dijo Lonsdale. .

"Tradicionalmente en el comercio minorista, las cadenas de suministro de productos frescos han sido muy largas en las que se produce un producto en una zona rural, se transporta a un centro importante de la ciudad donde se encuentra el centro de distribución y luego se envía al área rural al día siguiente, viajando una gran cantidad de kilómetros. 

"Uno tiene que cuestionar, ¿es esa la forma correcta de hacerlo? ¿La adquisición centralizada es la correcta para hacerlo? Spar dijo que no, y decidimos comenzar a buscar acortar las cadenas de suministro ".

El resultado fue un concepto conocido como "centros rurales" con puntos de reunión establecidos en áreas que en algunos casos están a miles de kilómetros de una ciudad importante.

"Desde esos centros distribuimos los productos en las tiendas locales", dijo.

"Hemos invertido nuevamente en los agricultores que están involucrados en ese proceso, por lo que hemos intentado incorporar a los pequeños agricultores, por lo que hemos tenido que capacitar y desarrollar mucho a esos agricultores.

"Pero también hay tecnología que va con eso: hemos analizado la hidropónica y ese tipo de cosas para tratar de mejorar su producción".

Peter Hoijtink, líder del sector europeo de Agrifood en PwC en los Países Bajos, también destacó la importancia de las adquisiciones de empresas europeas por parte de grandes actores asiáticos, por ejemplo, la adquisición de Syngenta por parte de ChemChina.

Peter Hoijtink de PwC

"Muchos de los jugadores más avanzados en la cadena de valor están siendo adquiridos ahora por compañías chinas, básicamente la principal razón para crear grandes empresas agroalimentarias con sede en China y que probablemente cambiarán el equilibrio de poder del comercio mundial, que creo que lo hará. probablemente sea algo bueno ya que extiende las cosas más.

"Lo que quiero agregar es que, obviamente, con la consolidación en el lado minorista y en parte en el lado del proveedor, puede haber un desequilibrio aún mayor. 

"Creo que uno de los escenarios de cómo lo consideramos para el futuro es que tendrá una demanda mucho más fragmentada y también ofrecerá productos, segmentos y categorías. Si eso sucede, también tendremos muchas más posibilidades para jugadores como Drees ... un rol mucho más local y regional. Eso abre oportunidades ".

www.freshfruitportal.com


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viernes, noviembre 10, 2017

La diabetes y la gripe: cuidados especiales

La diabetes y la gripe: cuidados especiales

la diabetes y la gripe

El pescarse una gripe o un resfriado no es algo divertido para nadie. Y si tienes diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, no sólo no es divertido, sino hasta puede ser complicado. Cuando tienes diabetes y gripe, necesitas cuidados especiales. ¿Por qué? Sigue leyendo y descubrirás qué puedes hacer para recuperarte de la mejor manera posible.

Para las personas que padecen de diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, el tener una gripe o un resfriado (no son lo mismo) es algo que puede resultar mucho más complicado que para el resto de las personas. La gripe y los resfriados incluyen síntomas que pueden interferir en el manejo de tu diabetes, y los medicamentos para tratar estas enfermedades, también.

¿Cómo es que la gripe afecta tu diabetes?

  • En muchas ocasiones la gripe y los resfriados, pueden causarte náuseas, vómito y diarrea, los cuales hacen que tus niveles de glucosa se eleven.
  • Si te deshidratas porque no comes bien, no tomas suficientes líquidos o como resultado de la diarrea y el vómito, tus niveles de glucosa bajarán demasiado.
  • Las infecciones pueden hacer que tu glucosa en la sangre, suba.
  • La influenza o gripe puede llevar a complicaciones serias como la neumonía o pulmonía. Las personas con diabetes están tres veces más propensas a morir de este tipo de enfermedad respiratoria, que los que no padecen diabetes.
  • Cuando tu cuerpo padece el estrés de una enfermedad, crea muchas ketonas, un residuo que significa que tu cuerpo no está usando correctamente la glucosa. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen diabetes tipo 1.
  • Algunos medicamentos de venta libre contienen azúcar, lo cual provoca un aumento de los niveles de glucosa en tu sangre.

Entonces, ¿qué medicamentos debes tomar?

Si eres diabético, sabrás que la mayoría de los medicamentos para la gripe que encuentras en la farmacia dicen "no aptos para las personas diabéticas". Esto es ya  sea porque contienen mucha azúcar que puede ser perjudicial o porque tienen otra contraindicación. Probablemente lo mejor que puedes hacer es tomar acetaminofén (Tylenol) para reducir los dolores y la fiebre. No compres los medicamentos de venta libre sin antes saber si son buenos para ti. Primero consulta con tu médico.

Para el tratamiento de tu gripe, también debes descansar y tomar suficientes líquidos. Además, debes monitorear tus niveles de glucosa con frecuencia para asegurarte de que no están subiendo demasiado, o en caso de que así sea, estar preparado(a) para actuar.

En resumidas cuentas: lo principal, es reunirte con tu médico para que entre los dos creen un "plan para cuando te enfermas" y te tomes los días que sean necesarios para recuperarte. De esa forma, puedes establecer un horario fijo para comer, podrás mantenerte hidratado(a) –bebe agua por lo menos cada hora-, monitorear tu glucosa con regularidad y tomarte la temperatura. No dejes de tomar tus medicamentos para la diabetes a menos que tu doctor te lo recomiende.

¿Cuándo llamar a tu médico?

Si tienes diabetes y gripe o resfriado debes llamar a su médico en caso de que:

  • Tus niveles de glucosa en sangre estén por arriba de 180 mg/dL.
  • Tus niveles de glucosa en sangre estén por abajo de 70 mg/dL.
  • Vomites todo lo que comes o bebes y tengas diarrea.
  • Tu temperatura esté por arriba de 101 grados Farenheit o 38.3 grados centígrados.

Por último te recomiendo seguir el mejor tratamiento para la prevención de la gripe (influenza o flu): la vacuna contra la gripe (influenza). Es la mejor manera de prevenir las complicaciones, tanto para las personas diabéticas como para quienes no padecen de esta enfermedad.

Así que ¡a prevenir! Y si ya te dio gripe, sigue las recomendaciones de tu médico y no te automediques.

 

Ultima revisión: 2017

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Imagen © iStock / Ugurhan Betin


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